زندگی

قتل بر سر جای پارک/ آستانه تحمل چیست و چگونه آن را تقویت کنیم؟!

کد خبر : 56964

درگیری سه جوان با یک فرد سالخورده بر سر جای پارک خودرو، با قتل مرد سالخورده به پایان رسید و بدین ترتیب باز هم آستانه تحمل پایین به جنایتی هولناک کشید.

در این مطلب سعی کردیم ماجرا را از نگاه روانشناسی بررسی و مخاطرات و عوارض پایین بودن آستانه تحمل و روش هایی برای تقویت مهارت های لازم را بیان نماییم.

فرزانه پیرو احمدی لنگرودی- کارشناس ارشد مشاوره خانواده

صبح مشهد– در بین همه انواع خشونت، قتل یا آدم کشی چه به عمد و غیر عمد، خطر ناک ترین و خوفناک ترین و در عین حال نادر ترین نوع خشونت در جامعه است که به دلایلی مانند :

۱:خارج بودن از حالت عادی

۲:پنهان کردن کج رفتاری یا جرمی دیگر

۳:اختلاف عقیدتی و اخلاقی

۴:اختلافات و درگیری‌های قومی و قبیله ای

۵:مسائل جنسی و ناموسی

۶:اختلافات مالی و ملکی را به خودش اختصاص می‌دهد.

خشم چیست و چگونه کنترل کنیم

به هنگام طغیان خشم و هیجان آدمی،هر چیزی می تواند به یک آلت قتاله تبدیل شود .که همه اینها مربوط به کم بودن آستانه تحمل و همان خشونت است .

خشونت هم رفتاری است که برای آسیب رساندن به دیگری از کسی سر می‌زند و دامنه آن از تحقیر و توهین، سرزنش ،و سایر می باشد.

شما می توانید برای کنترل خشم از روش خود آرام سازی برای حفظ کنترل خود در مواقع ناکامی یا وقتی که مورد بی حرمتی واقع شدید استفاده کنید .

همچنین از روش مصون سازی در مقابل خشم و استرس و آماده سازی خود جهت مواجهه با رویدادهای آسیب زا زندگی استفاده کنید.

در ادامه چند روش برای  بالا بردن آستانه تحمل پیشنهاد می کنم

۱-مثبت اندیشی را فراموش نکنید

۲-آینده نگر باشید

۳-صبر را تمرین کنید

۴-خود را باور داشته باشید

۵-برای خود فضا و استراحت در نظر بگیرید

۶-امید وار باشید

۷-پذیرش داشته باشید

و در آخر هم میتوانید از یک مشاور حوزه خانواده و یا روانشناس کمک بگیرید .

زندگی سرشار از سختی و دشواری و البته امید و نشاط هم هست ولی عدم کنترل خشم،  پیامدهای مخربی به دنبال خواهد داشت ؛بنابراین تا جایی که می توانید آستانه تحمل خود را بالا ببرید.

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

10 − 5 =

دکمه بازگشت به بالا
بستن