اجتماعی

تغییر سبک زندگی از ابتلا به سرطان پیشگیری می‌کند

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی تربت‌حیدریه با بیان اینکه با تشخیص زود هنگام، نیمی از سرطان‌ها قابل درمان است گفت: با تغییر سبک زندگی می‌توان تا ۴۰ درصد از ابتلای افراد به بیماری سرطان پیشگیری کرد.

به گزارش صبح مشهد به نقل از ایرنا، الهام بهره‌مند افزود: کنترل وزن، ورزش منظم، رعایت رژیم غذایی، کاهش مصرف چربی‌های اشباع شده، محدود کردن مصرف گوشت قرمز، افزایش مصرف روزانه میوه‌ها و سبزیجات، محدود کردن مصرف مواد غذایی سرخ شده و قطع مصرف الکل در کاهش ابتلای افراد به سرطان بسیار موثر است.

وی با بیان اینکه یکی از مهمترین عوامل خطر در بیماری‌های غیرواگیر، تغذیه نامناسب و مصرف زیاد قند، نمک و چربی است، اظهار داشت: داشتن سبک زندگی سالم نقش چشمگیر در کاهش ابتلای افراد به انواع سرطان دارد و با داشتن فعالیت بدنی منظم به صورت دستکم روزانه ۳۰ دقیقه و پنج روز در هفته، احتمال ابتلا به سرطان کاهش می‌یابد.

وی گفت: الگوی تغذیه‌ای صحیح و سه اصل تعادل، تنوع و تناسب، تمام مواد مغذی و اصلی مورد نیاز بدن را از طریق مصرف همه گروه‌های غذایی از جمله نان و غلات، میوه ها، سبزیجات، گوشت و تخم مرغ، حبوبات، مغزها و لبنیات تامین می‌کند.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی تربت‌حیدریه با بیان اینکه طبق آخرین آمار منتشر شده، سرطان معده به عنوان شایع‌ترین عامل اصلی مرگ و میر در جمعیت زیرپوشش این واحد دانشگاهی است افزود: بیماری‌های غیرواگیر، عامل اصلی مرگ و میر و ناتوانی در تمام کشورهای جهان است که پیشگیری و کنترل آن، نیازمند فرهنگ‌سازی و تلاش جمعی دست اندرکاران حوزه سلامت می‌باشد.

یکم تا هفتم بهمن هر سال به عنوان هفته ملی مبارزه با سرطان نامگذاری شده است.

برچسب ها

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دو × چهار =

دکمه بازگشت به بالا
بستن