نوروز از راه رسیده؛ همان فصلی که بوی سبزه و شکوفه میآید و قرار است حال دل آدمها تازه شود. امسال اما برای خیلیها حال وهوای عجیبی دارد. تعطیلات است، بهار است، اما خبرهایی هم هست که گاهی دل آدم را نگران میکند. اگر تو هم بین این دو حس گیر کردهای هم شوق بهار، هم سنگینی خبرها، بدان تنها نیستی.
به گزارش صبح مشهد، در چنین روزهایی، مهمترین کار این است که هم حواسمان به حال خودمان باشد، هم کنارخانواده وکشورمان با امید زندگی کنیم. چند کارساده هست که میتواند کمک کند این روزها را بهتر بگذرانیم:
زندگی معمولی را ادامه بده| درس خواندن، فیلم دیدن، یا یادگرفتن یک مهارت جدید شاید دلخوش بخواهد، اما دقیقاً همینها کمک میکنند ذهن آدم آرام بماند واحساس کند زندگی همچنان جلو میرود.
قهرمان خانه باش| اگرخواهر یا برادر کوچکتری داری که از خبرها میترسد یا حوصلهاش سر میرود، کنارش باش. با هم بازی کنید، نقاشی بکشید، یا حتی یک کاردستی نوروزی بسازید. گاهی یک بازی ساده میتواند حال یک بچه را خیلی بهتر کند.
دوستانت را فراموش نکن| دیدن رفقا در پارک، فوتبال بازی کردن، دوچرخهسواری یا حتی یک گپ ساده میتواند انرژی عجیبی بدهد. دوستیها در روزهای سخت بیشتر به دل آدم میچسبند.
با خبرها محتاط باش| لازم نیست هرچند دقیقه اخبار را چک کنی. بهتر است فقط گاهی و ازمنابع رسمی خبرها را ببینی. ذهن آدم هم مثل بدنش نیاز دارد ازخبرهای سنگین کمی فاصله بگیرد.
درخانه سرگرمی راه بینداز| یک لیگ پلیاستیشن با دوستان یا فامیل، مسابقه فوتبال محله، بازیهای دستهجمعی یا حتی یک شب فیلم خانوادگی میتواند حال همه را عوض کند.
شادیهای کوچک در روزهای سخت خیلی مهماند.
هوای محله را داشته باش| بعضی نوجوانها با خانوادهشان به موکبها یا برنامههایی میروند که برای کمک به مردم یا بالا بردن روحیه برگزار میشود. حتی گاهی قدم زدن در شهر با پرچم ایران هم میتواند حس همدلی و امید را بیشترکند.
حواست به حال خودت باشد| اگر استرس گرفتی، طبیعی است. کمی ورزش کن، موسیقی گوش بده، با کسی که دوستش داری حرف بزن یا مدتی از خبرها فاصله بگیر. مراقبت ازحال خودت اصلاً خودخواهی نیست؛ اتفاقاً خیلی مهم است.
بهار همیشه یادآوری میکند که بعد از هر زمستانی، دوباره شکوفهها میرسند. کشور ما هم با امیدواری وحال خوب ما قویترخواهد شد. خلاصه گاهی همین که تو درخانه، درمحله، کنارخانواده و دوستانت زندگی را ادامه بدهی و حال دلها را بهترکنی، یعنی سهم خودت را برای قویتر شدن کشورت انجام دادهای.
