تناسب اندام
-
زندگی
۷ گام برای تناسب اندام بدون باشگاه
می‌توان با توجه به عادت‌های روزانه مثل خواب مناسب، تحرک کافی و … بدون نیاز به تمرین‌های سخت تا حد…
بیشتر بخوانید » -
زندگی
نقش تناسب اندام در کارکردهای اجرایی کودکان
محققان دریافتند که ممکن است آمادگی جسمانی، انعطاف پذیری شناختی (مهارت و توانایی ذهن برای تغییر بین دو موضوع مختلف)…
بیشتر بخوانید » -
زندگی
با ۵حرکت روزانه از شر چربی‌های شکمی خلاص شوید
اغلب خانم‌ها به دلیل سبک زندگی، برنامه غذایی، تحرک نداشتن روزانه و ژنتیک خود از داشتن چربی در ناحیه شکم…
بیشتر بخوانید » -
زندگی
راز ثابت نگه‌داشتن وزن و تناسب اندام/ ویژه بانوان و حتی آقایان!
شاید شما هم این جمله را شنیده باشید که«کم کردن وزن در برابر ثابت نگه‌داشتن آن کار دشواری نیست». صبح…
بیشتر بخوانید »