بعضی افراد دائماً به عنوان یک قربانی به زندگی و مسائل آن واکنش نشان می‌دهند. آنها احساس می کنند که هیچ کنترلی بر موقعیت ها ندارند یا افراد دیگر برای آنها تصمیم گیری می کنند یا آنها را کنترل می کنند. این افراد دیگران را مسئول وقایع یا موقعیت های زندگی خود می دانند. یا اینکه احساس می کنند بدون توجه به کاری که انجام می دهند اتفاقات بد برای آنها ادامه می یابد. این افراد دارای ذهنیت قربانی بودن هستند.
فرزانه پیرو احمدی لنگرودی- کارشناس ارشد مشاوره خانواده
صبح مشهد- اگر شما کسی هستید که در یک رابطه قدرت ندارید، چه باید بکنید؟
برای اینکه دوباره کنترل خود را به دست آورید، باید ترس های خود را بپذیرید و سپس آنها را کنار بگذارید.
باورهای ذهنیت قربانی
کسانی که ذهنیت قربانی بودن دارند سه باور مرکزی دارند:
اتفاقات بدی در گذشته رخ داده و ادامه خواهد داشت.
دیگران مقصر بدبختی آنها هستند.
تلاش برای ایجاد تغییر فایده ای ندارد، زیرا نتیجه ای نخواهد داد.
شاید براتون سئوال پیش بیاد که چطور این ذهنیت قربانی بودن در شما ایجاد میشه ؟
در کودکی افراد ظرفیت روانی کمی دارند؛ تحمل خشم را ندارند و برای رسیدن به خواسته هایشان به این ظرفیت پایین خود اقرار می کنند.
پس والدین سرویس بیشتری به او می دهند. حتی گاهی والدین، خودشان کمبود دارند و از این ضعف کودک و حتی از بیمار شدن کودک خود احساس رضایت دارند، زیرا به واسطه ی آن احساس کفایت و ارزشمندی می کنند.پس کودک یاد می‌گیرد که اگر ناتوان باشد دنیا با او مهربان‌تر است .
یا اینکه در زمان کودکی والدین اجازه این را نمی‌دهند که کودک با توجه به شرایط سنی خود مسئولیت کارهای خود را بپذیرد پس بنابراین در زمان بزرگسالی قادر به بر آوردن نیازهای خود نیست و نمی‌تواند از پس کارهای خود بر آید.
در مقابل باید با چنین افرادی چگونه رفتار کرد؟
باید به او یاد آوری کنیم که مسئول رفتار و احساسات خودش است .و با او صمیمی و مهربان بر خورد کنیم تا او مسئولیت پذیری را یاد بگیرد و درست ببیند و تصمیم بگیرد
